製作自己新年的顯化夢想版、勇敢築夢！

2024年即將結束，即將迎來新的一年2025，在今年有人實現夢想了、有人還在努力追逐夢想、有的人也會在徘徊中，對自己的目標迷惘、迷路著；或甚至連許願的勇氣也沒有，只盼望三餐溫飽、工作穩定，生活安定，或許對一些人而言這也是夢想；每個人對於『夢想』的定義都有所不同。但我們能肯定的是：這個造夢，是一個可以改變自己、創造的過程。

近年歐美越來越盛行一種『顯化夢想版（Vision Board）』的目標實現清單；簡單來說就是「將夢想用圖片的方式具體化」，人是視覺動物；透過圖像化思考，可以增加內在的驅動力。幫助自己對於夢想越來越靠近。當我們把目標以圖像化的形式，呈現在你常見的地方，就像放在手機桌面一樣，每天都會看到。就會潛移默化植入我們的潛意識，有助於我們離自己的目標更靠近。

吸引力法則

吸引力法則是當我們越相信什麼、事情就會因為你的相信而發生；漸漸往你所相信的走向發展。例如有些人希望自己可以升遷、加薪成功，但是腦海中卻出現覺得自己能力不夠、沒有法走到那種程度，類似的信念，因而限制了自己，導致事情無法往自己想要的方向邁進。就是我們所說的『人生卡點』，因為自己的『不相信』而被受限住。但相反的，要是我們能夠相信自己可以做到，並全然放手去執行。不是說想要就會得到，相對的想要什麼；也要付出回報、與努力。天下沒有不勞而獲的事情，想要跟動手做是兩件事情；若是真心想要，必然會想盡辦法實現你的夢想。

為什麼要去製作夢想版

現在的人都處在資訊量爆炸、身處焦慮的世代。每天睡醒、睜開眼睛時就會被生活的種種挑戰壓得喘不過氣來。在製作夢想的過程，其實也是在梳理自己腦海中的想法；釐清自己真正想要的、非做不可的事，思考的過程也會進入自我對話；盤點自己的狀態、工作、生活議題等。

製作屬於自己2025年的夢想版

Step-1/想像自己未來的樣子

在第一個階段我們會用冥想來顯化我們腦海中的圖像，找個舒適的位置、閉上眼睛，這個時候如果有喜歡一些輕音樂，或是用於冥想音樂的可以依照自己的喜好播放（讓自己放鬆）。將自己新一年想要實現的都浮現在你的畫面當中；在這個冥想的瞬間要記住，相信自己看見的畫面，不要去質疑你的畫面（要全然接受）。因為當我們產生懷疑時，這個夢想就不會實現；會因為我們的懷疑而消失。

Step-2/將剛剛看見的圖像書寫下來

第一階段承接上一個動作不同的是，我們將自己的看見的圖像（假設已經實現了）；用感恩的心、已經完成式的句子寫下來。例如：感謝我2025年買了房子，和家人或是你的伴侶住了進來。每天都期待回到家的感覺，溫暖且令人放鬆；一整天辛苦上班的壓力也跟著放下了。（第二階段很重要的幾點！！）懷抱著『感恩的心』去祝福、以及多敘述實現這個願望時你的心情以及感受等等，記住！！具象化寫下來，越具體越好。

Step-3/找素材、圖片，開始剪貼你的夢想版

網路上有很多管道可以找圖片，例如 pinterest。並打上關鍵字搜尋，印下來。製作自己的夢想版，可以為你的版面添加文字以及色彩。製作完成後，將你的夢想版放在你每天睡醒一定會看到的位置（這個很重要），當我們每天一直看到我們夢想時，久而久之；會淺移默化會影響我們的認知，提升完成夢想的動力；也是提醒自己要努力完成設定的目標。並且全然相信自己，當我們把注意力放在實現夢想的過程時，你會發現，你已經不知不覺的正在靠近、實現，又或是超乎你當初所制定的目標，只要好好相信自己！！